O stresse faz parte da experiência humana. Perante desafios, mudanças ou situações exigentes, o organismo ativa respostas fisiológicas e psicológicas que ajudam a pessoa a reagir de forma mais rápida e eficiente. No entanto, quando o stresse se torna intenso, frequente ou prolongado, pode ultrapassar a capacidade de adaptação do indivíduo e começar a ter impacto significativo na saúde física, emocional e social. Do ponto de vista psicológico, o stresse corresponde à respost