Psicologia online,
num espaço que é só seu.
Acompanhamento para adolescentes, adultos e casais em consulta online.
Realizo também consultas online para portugueses emigrados em qualquer parte do mundo e com horários adaptados ao seu fuso horário. Um espaço mesmo a milhares de quilómetros.
Cada pessoa tem a sua própria história e o seu ritmo. É a partir daí que trabalhamos.
Áreas de intervenção
Acompanho adolescentes, adultos e casais em consulta online.
Realizo também consultas online para portugueses emigrados.
Ansiedade
As preocupações que dão voltas na cabeça à noite. A sensação de estar sempre em alerta, mesmo quando não há nada de errado. A ansiedade tem muitas faces.
Depressão
Quando os dias começam a parecer todos iguais, quando o cansaço é constante e as coisas que gostava deixaram de fazer sentido. A depressão distorce a forma como nos vemos a nós próprios e ao mundo.
Gestão de emoções
Reagir com uma intensidade que depois nos arrependemos. Sentir tudo ao mesmo tempo, ou sentir que não se sente nada. Não saber nomear o que se passa por dentro.
Luto
Perder alguém ou algo que importava muda-nos. O luto não tem prazo, nem forma certa de se viver. O luto não é só vivido pela morte de alguém, é vivido também por separações, por perdas de saúde, de projetos, entre outros.
Autoconhecimento
Nem sempre se vai ao psicólogo porque algo está mal. Às vezes vai-se porque queremos perceber melhor as nossas escolhas, padrões, relações, o que nos move e o que nos trava. O autoconhecimento é um caminho de quem quer viver com mais consciência e mais verdade.
Stresse
O trabalho que invade tudo. A sensação de estar sempre a correr e nunca chegar. Dores de cabeça, insónias, irritabilidade que não reconhece como sua. O stresse prolongado tem custos reais para a saúde, para as relações e para si.
Suporte emocional
Há fases da vida em que não precisamos necessariamente de "tratar" alguma coisa, precisamos de um espaço seguro para falar, para colocar em ordem os pensamentos, para sentir que alguém escuta sem julgar. Mudanças, decisões difíceis, fases de transição, entre outras.
Cuidar de si é o primeiro passo.
Promover o autoconhecimento e bem-estar: para adolescentes, adultos e casais em qualquer parte do mundo.